Pilateando
No meio da correria do dia a dia...
Do stress dos afazeres da casa...
Entre reuniões e emails...
Entre um cliente e um paciente...
Entre uma aula e outra...
Uma troca de fralda e uma aula onLine...
Cada um com sua luta diária...
Como você tem olhado pra você?
Em Agosto quando retomamos a vida pós quarentena em São Paulo eu e minha mãe iniciamos o Pilates (com todas as medidas de segurança) e hoje não me vejo sem esta atividade.
Vale andar pela casa, na rua, pelo bairro...
Vale pedalar, pular corda, trocar o elevador pela escada.
Vale aproveitar a ida ao mercado pra andar.
Qualquer atividade feita vale mais do que 1 min no sofá.
Tente algo novo. Desafie-se. Leve o filho, a mãe, incentive seu pai...praticar e exercício em dupla motiva mais.
Comece pequeno, mas comece!!!
Faça o teste!
Seu corpo e sua mente agradecem
🏃🏻♀️🏃🏻♂️🏊♀️🏄♂️🤸🏾♂️🏊🏾♂️🚵🏾♂️🩰🧗
Home office eficiente tem horário pra atividade física #ficaadica
E o que isso tem a ver com carreira???
Aumento de produtividade 💡