Pilateando

No meio da correria do dia a dia...

Do stress dos afazeres da casa...

Entre reuniões e emails...

Entre um cliente e um paciente...

Entre uma aula e outra...

Uma troca de fralda e uma aula onLine...


Cada um com sua luta diária...


Como você tem olhado pra você?


Em Agosto quando retomamos a vida pós quarentena em São Paulo eu e minha mãe iniciamos o Pilates (com todas as medidas de segurança) e hoje não me vejo sem esta atividade.


Vale andar pela casa, na rua, pelo bairro...

Vale pedalar, pular corda, trocar o elevador pela escada.


Vale aproveitar a ida ao mercado pra andar.


Qualquer atividade feita vale mais do que 1 min no sofá.


Tente algo novo. Desafie-se. Leve o filho, a mãe, incentive seu pai...praticar e exercício em dupla motiva mais.


Comece pequeno, mas comece!!!


Faça o teste!

Seu corpo e sua mente agradecem

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏊‍♀️🏄‍♂️🤸🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🚵🏾‍♂️🩰🧗


Home office eficiente tem horário pra atividade física #ficaadica


E o que isso tem a ver com carreira???

Aumento de produtividade 💡

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