Pilateando

No meio da correria do dia a dia...

Do stress dos afazeres da casa...

Entre reuniões e emails...

Entre um cliente e um paciente...

Entre uma aula e outra...

Uma troca de fralda e uma aula onLine...

Cada um com sua luta diária...

Como você tem olhado pra você?

Em Agosto quando retomamos a vida pós quarentena em São Paulo eu e minha mãe iniciamos o Pilates (com todas as medidas de segurança) e hoje não me vejo sem esta atividade.

Vale andar pela casa, na rua, pelo bairro...

Vale pedalar, pular corda, trocar o elevador pela escada.

Vale aproveitar a ida ao mercado pra andar.

Qualquer atividade feita vale mais do que 1 min no sofá.

Tente algo novo. Desafie-se. Leve o filho, a mãe, incentive seu pai...praticar e exercício em dupla motiva mais.

Comece pequeno, mas comece!!!

Faça o teste!

Seu corpo e sua mente agradecem

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏊‍♀️🏄‍♂️🤸🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🚵🏾‍♂️🩰🧗

Home office eficiente tem horário pra atividade física #ficaadica

E o que isso tem a ver com carreira???

Aumento de produtividade 💡